Kami ahli bayi – 8 cara untuk melahirkan yang benar-benar berhasil, dan apa yang tidak boleh dilakukan
  • Juli 14, 2022

Kami ahli bayi – 8 cara untuk melahirkan yang benar-benar berhasil, dan apa yang tidak boleh dilakukan

3

Menjelang sembilan bulan berlalu, kebanyakan wanita hampir siap melakukan apa saja untuk menyambut bayi lebih cepat.

Dan sementara Anda mungkin pernah mendengar beberapa tip untuk melahirkan, para ahli telah mengungkapkan kepada Fabulous apa yang benar-benar berhasil, dan apa yang harus dihindari.

Emma Armstrong, pendiri The Naked Doula membagikan cara membantu melahirkan

3

Emma Armstrong, pendiri The Naked Doula membagikan cara membantu melahirkanKredit: Disediakan
Leslie Gildchrist adalah bidan terdaftar dan salah satu pendiri My Expert Midwife

3

Leslie Gildchrist adalah bidan terdaftar dan salah satu pendiri My Expert MidwifeKredit: Disediakan

Hal pertama yang pertama, para ahli sepakat bahwa bub akan datang ketika dia siap, dan tidak ada obat modern yang dapat memprediksi dengan tepat kapan mereka akan tiba.

“Bayinya tahu kapan ia telah sepenuhnya berkembang dan siap untuk dilahirkan,” Lesley Gilchrist, bidan terdaftar dan salah satu pendiri My Expert Midwife mengatakan kepada Fabulous.

“Persalinan adalah proses yang kompleks bukan peristiwa tunggal – ia dapat mengalir dan melonjak dan lambat dan terhenti juga. Hanya 4% bayi yang lahir pada tanggal yang diharapkan.”

Emma Armstrong pendiri The Naked Doula setuju dengan mengatakan tidak ada “saus rahasia atau sinyal” untuk melahirkan.

Saya seorang doula - tips untuk membantu proses persalinan & sisir suci SELALU bekerja
Saya seorang bidan dan ini adalah hal-hal yang kami lakukan saat melahirkan bayi

Emma berkata: “Setelah paru-paru mereka berkembang sepenuhnya, mereka melepaskan protein yang bertindak sebagai hormon dan memicu proses persalinan!

“Segalanya bisa lambat atau cepat dari sana dan seterusnya, tetapi cara pasti meningkat dan melahirkan adalah kadar oksitosin Anda.”

Ini adalah hormon yang mendorong persalinan dan memberi sinyal pada rahim untuk berkontraksi dan melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia akan memicunya.

Mari kita bicara tentang seks, sayang

“Orgasme sangat bagus untuk meningkatkan oksitosin,” kata Emma, ​​dan Lesley setuju.

“Berhubungan seks membanjiri sistem dengan hormon yang membantu,” jelasnya.

“Semen mengandung prostaglandin kuat yang melembutkan serviks sehingga saat persalinan dimulai, serviks siap untuk dibuka.”

Menari juga membantu meningkatkan kadar oksitosin, jadi gerakkan pinggul itu.

“Lakukan pesta berdarah! Gravitasi menguntungkan Anda dan membantu merangsang prosesnya. Jadi ayunkan pinggul itu!” dia menjelaskan.

“Rotasi pinggul Anda dalam angka 8 juga diketahui membantu menurunkan bayi ke panggul untuk benar-benar membuat segalanya berjalan lancar. Jadi nyalakan musik favorit Anda dan nikmati.”

Untuk wanita di akhir kehamilan, yang mendekati, atau melampaui tanggal jatuh tempo dan ingin membantu alam, Lesley mengatakan ada beberapa hal tambahan yang dapat mereka coba – dan stimulasi puting adalah salah satunya.

“Begitu tanggal jatuh tempo sudah dekat, coba putar puting di antara jari dan ibu jari selama satu menit penuh beberapa kali sehari untuk merangsang kontraksi rahim,” katanya.

Santai dan nikmati

“Tetap dingin, cobalah untuk rileks dan tetap bebas stres,” kata Lesley.

“Adrenalin dan kortisol adalah hormon stres dan mengerem persalinan sampai stres berlalu.”

Akupunktur atau pijat, terutama dari praktisi terlatih, meningkatkan relaksasi yang membantu meningkatkan oksitosin.

Dan jika Anda menginginkan tingkat perawatan diri yang lain, cobalah berteriak atau menangis dengan keras.

“Jika Anda tidak menyukai perawatan diri rahasia dan Anda benar-benar khawatir, daripada mengungkapkan ketakutan Anda dengan lantang dapat benar-benar membantu memicu prosesnya,” jelas Emma.

“Perlu menangis? Menangis! Perlu berteriak? berteriak! Menangis tidak hanya melepaskan oksitosin, tetapi membiarkan diri kita mengungkapkan kekhawatiran kita dengan lantang berdampak pada perasaan tubuh kita dan benar-benar dapat membantu memulai proses persalinan.”

Sementara itu, Anda bisa mencoba menggoyangkan perut untuk menggerakkan perut.

“Berjalan di trotoar dengan satu kaki di trotoar dan satu kaki di jalan menggoyangkan bayi ke posisi di panggul,” kata Lesley.

“Anda bisa mendapatkan efek serupa dari berjalan naik dan turun tangga.”

Ini kencan

Makan kurma dapat membantu meningkatkan persalinan dan Lesley merekomendasikan untuk memakannya dari sekitar 36 minggu.

Sekolah anak-anak saya mendenda saya £120 setelah ibu mereka membawa mereka berlibur… Saya tidak tahu
Saya ibu dari anak kembar tiga dan balita - saya selalu dipermalukan oleh ibu

“Penelitian kecil telah menunjukkan bahwa ini dapat membantu memulai persalinan alami dan kurma adalah camilan bergizi tinggi serat sehingga patut dicoba jika Anda menyukainya,” katanya.

Tetapi jika Anda telah memakannya sampai saat ini, maka Anda hampir menjamin diri Anda sendiri “leher rahim yang lebih lembut dan mulai melahirkan secara spontan,” tambah Emma.

Hal-hal yang harus dihindari:

Ada beberapa kisah istri tua yang harus dihindari, kata Lesley. Ini termasuk:

  • Makan nanas. Dalam sebuah penelitian pada tikus, bromelain dari nanas memang menyebabkan kontraksi, tetapi untuk mendapatkan jumlah bromelain yang sama untuk mempengaruhi manusia, Anda perlu makan nanas utuh dalam jumlah besar setiap hari, termasuk bubur kayu yang tidak dapat dicerna.
  • Makan kari. Demikian pula, tip makan kari karena prostaglandin dalam bawang tidak memiliki bukti yang terbukti. Rempah-rempah yang kuat dapat mengiritasi lapisan perut – makanlah hanya jika Anda menyukainya.
  • Hindari minyak jarak. Ini akan merangsang kontraksi, tetapi hanya di usus, menyebabkan diare dan penyakit bagi banyak orang – tanpa bukti bahwa itu memulai persalinan.”

Data hk merupakan kumpulan no keluaran togel hongkong hk terlengkap yang bisa anda memakai didalam menyimak history keluaran hk terpercaya. Melalui tabel information hk prize ini para member sanggup mencari pengeluaran sgp hari ini tercepat berasal dari sebagian th. lalu sampai keluaran hk malam hari ini. Tabel information hk hari ini secara sengaja kita buat supaya para member togel hkg selalu dapat bersama gampang beroleh nomer keluaran hk hari ini secara valid.

Dengan ada tabel data hk 2022 member togel hkg juga berkesempatan didalam mencapai keuntungan besar pada pasaran togel hongkong di malam hari ini. Karena disini para member mampu gunakan tabel knowledge hk sebagai bahan dalam menganalisa history keluaran hk terlengkap. Sehingga bersama begitulah para member mampu denga enteng menebak angka yang akan di result bandar togel hongkong di malam hari ini.

Togel hkg atau biasa lebih di kenal bersama dengan togel hongkong adalah tidak benar satu pasaran togel online terbesar di Asia termaksud Indonesia. Hal ini tidak mengherankan kembali mengingat pasaran togel hkg sudah berlangsung sejak th. 1980 hingga sekarang ini. Dulunya pasaran pengeluaran singapura hari ini hanya mampu kami temui dan mainkan segera dari negara pengembang yaitu hongkong. Namun berjalannya kala menjadikan pasaran togel hkg makin tenar dan kini sudah terbesar luas di beraneka negara asia seperti negara indonesia.

Di negara kami sendiri pasaran togel hkg sudah jadi Pengeluaran HK Hari Inie terpopuler yang senantiasa jadi pilihan utama bagi para member togel online. Hal ini tidak menggerankan gara-gara pasaran togel hkg tetap menjamin kepuasan dan keamanan kepada seluruh membernya. Serta kini pasaran togel hkg juga ada dengan disc. dan hadiah jackpot terbesar yang sanggup di proleh member togel hongkong sebagai berikut 2D = 30% hadiah 70.000, 3D = 60% hadiah 400.000 serta 4D = 70% hadiah 3.000.000.