Jumlah menit yang tepat Anda harus melakukan tugas sehari-hari, dari istirahat makan siang hingga berolahraga
  • April 30, 2022

Jumlah menit yang tepat Anda harus melakukan tugas sehari-hari, dari istirahat makan siang hingga berolahraga

MENONTON jam mungkin tidak terlihat romantis, tetapi ada waktu yang tepat untuk segala hal dalam hidup – termasuk seks.

Kami mengungkapkan kemarin bahwa penelitian Universitas Cambridge menemukan tujuh jam tidur menjadi jumlah ideal yang dibutuhkan untuk merasa berenergi dan siap untuk hari yang akan datang.

Jumlah menit yang tepat Anda harus melakukan tugas sehari-hari, dari istirahat makan siang hingga berolahraga

3

Sebuah studi baru mengungkapkan berapa lama Anda harus menghabiskan waktu melakukan tugas sehari-hariKredit: Alamy

Tapi berapa lama kita harus menghabiskan waktu untuk tugas-tugas lain, seperti berolahraga dan makan?

Hayley Minn mengungkapkan jadwal yang harus dipatuhi jika Anda ingin melakukan segalanya dengan benar setiap saat.

Pergi berlibur: 8 hari

KITA semua mendambakan liburan tanpa akhir, tetapi tampaknya itu jauh dari sempurna.

Sebuah studi oleh University of Tampere, di Finlandia, menunjukkan bahwa delapan hari adalah waktu yang ideal untuk mencapai jumlah maksimum relaksasi dan kebahagiaan jauh dari kehidupan sehari-hari, tanpa menjadi bosan atau rindu rumah.

Latihan: 21 menit

Memotivasi diri sendiri untuk berolahraga tidak selalu mudah – tetapi para ahli di Public Health England disarankan untuk berolahraga setidaknya 150 menit seminggu.

Latihan harian harus total 21 menit, dan ini bisa berupa apa saja mulai dari jalan kaki sederhana hingga latihan HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) di gym.

365 Hari: Hari ini semua pemirsa memiliki keluhan yang sama tentang sekuel Netflix
Saya menjalankan majalah mode & tahu mengapa wanita yang lebih tua seperti Kylie & Holly lebih seksi

Istirahat makan siang: 2 jam

PEKERJA di sini berhak atas satu kali istirahat 20 menit tanpa gangguan selama hari mereka, jika mereka berada dalam shift lebih dari enam jam sehari.

Sementara beberapa orang yang beruntung diberikan waktu hingga satu jam, itu tampaknya masih belum cukup.

Peneliti ilmu saraf Josh Davis mengatakan otak manusia bekerja dalam kecepatan tinggi dengan hasil yang sangat efektif dan istirahat yang lebih lama membantu proses itu.

Dia berkata: “Setelah istirahat, Anda mendapatkan periode energi mental yang hebat. Anda dapat memiliki dua jam kerja yang luar biasa. ”

County sendiri beruntung jika Anda mendapatkan istirahat makan siang dua jam

3

County sendiri beruntung jika Anda mendapatkan istirahat makan siang dua jamKredit: Alamy

Tonton film: Dua jam

Film-film HOLLYWOOD tampaknya semakin lama, dengan The Batman, No Time To Die dan Dune berjalan hanya tiga jam – membuat kami putus asa untuk toilet.

Tapi penelitian YouGov mengungkapkan 55 persen dari kita berpikir durasi film yang ideal adalah dua jam, dengan waktu tayang paling populer antara satu setengah dan dua jam.

Durasi film rata-rata adalah 131 menit.

Mandi: 10 menit

Sangat mudah untuk masuk ke bak mandi dan tetap di sana sampai Anda berkeringat. . . dan siap untuk mandi lagi.

Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis Sleep Medicine Review telah mengungkapkan bahwa hanya sepuluh menit yang dihabiskan untuk berbaring di bak mandi adalah waktu yang cukup untuk menuai manfaat dari berendam yang baik.

Kencan pertama: 57 menit

Hanya butuh waktu kurang dari satu jam untuk mengenal seseorang pada kencan pertama dan memutuskan apakah akan ada kencan kedua.

Menurut majalah Cosmopolitan: “57 menit adalah waktu yang tepat untuk menikmati satu putaran minuman, menyesap satu kopi, dan mencari tahu apakah teman kencan Anda memiliki saudara perempuan atau tidak.”

Mengatakan Anda terlalu sibuk untuk berkencan bukan lagi alasan!

Berhubungan seks: 7-13 menit

Seks harus berlangsung di bawah 15 menit, kata para ahli

3

Seks harus berlangsung di bawah 15 menit, kata para ahliKredit: Getty

KAMI dituntun untuk percaya bahwa seks terbaik harus berlangsung selama berjam-jam, namun harus berlangsung kurang dari 15 menit.

Pennsylvania State University di AS menganggap penetrasi harus berlangsung antara tujuh dan 13 menit.

Journal of Sexual Medicine menulis, ”Kami berharap untuk menghilangkan fantasi semacam itu dan mendorong pria dan wanita dengan data yang realistis tentang hubungan seksual yang dapat diterima, sehingga mencegah kekecewaan dan disfungsi seksual.”

Tonton TV: 2 jam

Selalu ada sesuatu di dalam kotak untuk membuat kita tetap terhibur, tetapi ingatlah menonton pesta itu.

Menonton televisi lebih dari dua jam telah dikaitkan dengan masalah kesehatan.

Sebuah studi 12 tahun oleh Biobank, sebuah proyek penelitian kesehatan, menemukan bahwa mereka yang menonton kurang dari dua jam acara TV favorit mereka setiap hari memiliki risiko kesehatan yang paling rendah secara keseluruhan.

Peluk anak Anda: 20 detik

MEMILIKI pelukan dari ibu atau ayah tampaknya membuat segalanya lebih baik, bahkan ketika Anda sudah dewasa, tetapi hanya 20 detik adalah waktu yang optimal untuk memeluk si kecil.

Para ilmuwan dari Universitas Toho Jepang menemukan bahwa pelukan yang berlangsung lebih lama dapat menyebabkan iritasi pada bayi.

Studi mereka mengatakan: “Hampir tidak mungkin untuk menghindari suasana hati bayi yang buruk selama pelukan satu menit atau lebih lama.”

Putin dapat mendeklarasikan perang dunia baru dalam DAYS, Menteri Pertahanan memperingatkan
Semua penggemar The One Show memiliki keluhan yang sama tentang wawancara Rob dan Romesh

Pekerjaan: 52 menit

KEBANYAKAN orang tidak memiliki kemewahan untuk memutuskan berapa lama mereka harus bekerja, tetapi jika Anda melakukannya, maka jumlah waktu yang tepat untuk fokus paling efektif adalah 52 menit.

Setelah itu, jika Anda beristirahat selama 17 menit, maka produktivitas Anda akan meningkat, menurut aplikasi pelacak waktu DeskTime.

Data hk merupakan kumpulan no keluaran togel hongkong hk terlengkap yang dapat kamu memanfaatkan didalam menyimak history keluaran hk terpercaya. Melalui tabel data hk prize ini para member mampu mencari sgp result berasal dari sebagian th. lalu sampai keluaran hk malam hari ini. Tabel data hk hari ini secara sengaja kita bikin sehingga para member togel hkg selamanya bisa dengan gampang memperoleh nomer keluaran hk hari ini secara valid.

Dengan adanya tabel information hk 2022 member togel hkg termasuk berkesempatan didalam meraih keuntungan besar terhadap pasaran togel hongkong di malam hari ini. Karena disini para member sanggup memakai tabel information hk sebagai bahan didalam menganalisa history keluaran hk terlengkap. Sehingga bersama begitulah para member mampu denga mudah menebak angka yang bakal di result bandar togel hongkong di malam hari ini.

Togel hkg atau biasa lebih di kenal dengan togel hongkong adalah keliru satu pasaran togel online terbesar di Asia termaksud Indonesia. Hal ini tidak mengherankan kembali mengingat pasaran togel hkg udah berjalan sejak tahun 1980 hingga saat ini ini. Dulunya pasaran Result SGP hanya mampu kami temui dan mainkan langsung berasal dari negara pengembang yaitu hongkong. Namun berjalannya pas menjadikan pasaran togel hkg semakin tenar dan kini udah terbesar luas di berbagai negara asia layaknya negara indonesia.

Di negara kita sendiri pasaran togel hkg telah jadi togel sdye terpopuler yang selalu menjadi pilihan utama bagi para member togel online. Hal ini tidak menggerankan karena pasaran togel hkg tetap menanggung kepuasan dan keamanan kepada seluruh membernya. Serta kini pasaran togel hkg terhitung hadir bersama dengan diskon dan hadiah jackpot terbesar yang mampu di proleh member togel hongkong sebagai berikut 2D = 30% hadiah 70.000, 3D = 60% hadiah 400.000 dan juga 4D = 70% hadiah 3.000.000.